【导语】：阳湖景区观景平台（游泳起点）→砚阳湖湖面泳道（0.95km*2）→砚阳湖景区观景平台（上水平台）
1、半程大铁（113公里）
游泳赛道（1.9公里）
砚阳湖景区观景平台（游泳起点）→砚阳湖湖面泳道（0.95km*2）→砚阳湖景区观景平台（上水平台）
自行车赛道（90公里）
砚阳湖景区换项区上车线→永利大道（东至永利大道与鼎湖大道交界路口，西至永利大道与凤凰大道交界路口，15km*6）→砚阳湖景区换项区下车线
跑步赛道（21公里）
砚阳湖景区换项区→砚阳湖景区跑步碧道（5km*4）→砚阳湖景区终点冲刺赛道
2、标铁及团体接力（51.5公里）
游泳赛道（1.5公里）
砚阳湖景区观景平台（游泳起点）→砚阳湖湖面泳道（0.75km*2）→砚阳湖景区观景平台（上水平台）
自行车赛道（40公里）
砚阳湖景区换项区上车线→永利大道（东至永利大道与兴肇大道交界路口，西至永利大道与凤凰大道交界路口，10km*4）→砚阳湖景区换项区下车线
跑步赛道（10公里)
砚阳湖景区换项区→砚阳湖景区跑步碧道（5km*2）→砚阳湖景区终点冲刺赛道
温馨提示：微信搜索公众号【肇庆本地宝】，关注后在对话框内回复【铁人】可获2023肇庆砚阳湖铁人三项报名指南（时间|入口|条件|费用），参赛指引（时间|地点|费用|规模|参赛要求），交通管制等信息
